ÓLEOS ESSENCIAIS E ANSIEDADE
A ansiedade tem sido companheira frequente da população mundial, cumprir agenda de atividades rotineiras às vezes ativa gatilho traumático que repercute na qualidade do sono, no desempenho das atividades domésticas ou até mesmo do auto- cuidado (desânimo, inapetência, descuido com a aparência). Mas, você sabia que a Aromaterapia pode ajudá-lo (a) no enfrentamento dessa situação estressante? Quer saber como? Veja alguns óleos essenciais recomendados:
1 Petitgrain (Citrus auratium): extraído das folhas da laranja amarga, seu aroma ajuda no reequilíbrio do sistema nervoso e emocional, em especial nos casos que manifestam sintomas como: taquicardia e dispneia associados (ou não) ao pânico visto que atua sob o ritmo do coração-pulmão. Possui também propriedades analgésica, anti-inflamatória e anti-infecciosa (BAUDOUX, 2018).
2 Lavanda (Lavandula angustifólia): é a queridinha da aromaterapia, o temo lavandula vem do latim (lavare), significa “purificar o espírito”, possui excelente ação calmante, relaxante e sedativa, sendo muito indicada em situações de estresse, ansiedade, angústias, medos e desregulação emocional. Também possui ação hipertensiva, cicatrizante, anti-inflamatória e anti-infecciosa, dentre outras (BAUDOUX, 2018).
3 May Chang (Litsea Cubeba): possui aroma exótico sedutor, marcantemente quente, cítrico e adocicado. É ideal para proporcionar efeito calmante, tranquilizante, relaxante, analgésico, sendo recomendado em casos de estresse, agitação e insônia leve. Por seu potencial alergizante, é recomendado testá-lo previamente ao uso (BAUDOUX, 2018).
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Ana Lydia Peixoto (82-99111-8099)
Terapeuta Integrativa (CRTH BR 0730)