As cinco linguagens do amor - Garya Chapman
3º ed. São Paulo: Mundo Cristão, 2013
Qual a mensagem global que o autor deixou para você?
Um dos caminhos do autoconhecimento é entender sua linguagem de se relacionar, de receber e dar afeto. É possível perceber que simples atos são capazes de sustentar um relacionamento onde há integridade, amor e paz.
A partir do que você leu, enumere 10 dicas para você criar excelência para sua vida.
- Esteja aberto a aprender a linguagem do amor, isso transformará sua vida e de toda a humanidade.
- Fale sua linguagem do amor e ouça a de quem está ao seu lado. Conheça a si e ao outro. Há liberdade em se respeitar quem você é e permitir o outro ser quem é.
- Reconheça sua necessidade de receber e dar afeto. Além do amor incondicional há a necessidade do amor emocional, dar e receber afeto. Sentir é uma habilidade inata do ser humano.
- Mantenha seu “tanque emocional” cheio. Dar e receber afeto é uma das chaves de manter autoestima e pertencimento.
- Uma das suas missões como humano é relacionar se com o outro. O que mantém um relacionamento seja ele íntimo, social, familiar ou profissional, é a capacidade de amar e de olhar para suas necessidades em harmonia com as necessidades do outro.
- Fale sobre seus sentimentos e necessidades. Ouça o sentimento e necessidades do outro.
- Fale sobre o que te agrada, e faz você se sentir amado (a), palavras, gestos, apoio, toque, ações. Permita que o outro faça o mesmo.
- Observe sem julgamento. O outro pode ter uma forma de sentir e receber afeto diferente da sua. Este respeito é o que traz cumplicidade.
- Para resolver conflitos, não desenterre o passado, lá você não tinha entendimento do que aconteceu. O presente é sua oportunidade de fazer diferente, fique apenas com aprendizado do passado, não carregue o sofrimento de ontem para o presente. O passado é uma história de vida, não a reviva, a contemple.
- Perdão é permitir que um acontecimento não vire um obstáculo que afasta o amor. Perdoe sempre que possível. Fale sobre o que aconteceu, perceba qual necessidade não foi atendida na situação. Observe o que está faltando. Toda experiência, mesmo dolorosa é um convite para viver melhor. Quando você consegue deixar de lado as interpretações, vê tudo de forma ampla.
- Não exija de seu par, fale sobre suas necessidades, mas não exija, isso faz com que a pessoa sinta-se uma criança. E tudo o que você não quer é ser visto como pai ou mãe desta pessoa se não o for... você não quer um filho e sim um companheiro (a). Além disso, quando exige, critica e diz que alguém está errado, o incapacita em sua habilidade de encontrar soluções.
Considerando a realidade onde vive, o que você aplicou, imediatamente, assim que leu? (Qual tópico, qual ideia? - cite o capítulo, página e a ideia).
Quando li o capitulo 03 (A paixão), na página 354 (ebook) sobre a importância de manter o tanque do amor cheio, percebi que não conseguia até o momento perceber a importância de dar e receber afeto e como isso pode influenciar a vida de meu ser. Ao aplicar esse olhar para minha maneira de ver a mim mesma e ao mundo, senti que apesar de desafiador era mais simples do que eu pensava, percebi meu instinto original de autocuidado e de cuidar como um guia de conexão com o outro. Estamos interconectados.
O que você transformou em si mesmo com a leitura deste livro?
Dei mais atenção as minhas necessidades de receber e dar afeto e me percebi aberta a perceber a necessidade dos outros.
Além disso, comecei a olhar para os diversos tipos de linguagem, as palavras, presentes, toque físico de uma forma mais ampla.
Quais as mudanças que você se compromete em tornar real a partir desta leitura?
Manter meu tanque de amor cheio e contribuir para que o tanque das pessoas com quem me relaciono também estejam cheios.
Se você encontrasse o autor do livro, o que você diria a ele?
Que este livro, baseado em vivências, retrata nossa característica principal de dar e receber amor, e que este foi um presente para manter a vida.
Enumere 3 pessoas para as quais você sugeriria este livro e justifique.
Para todos que estiverem abertos a encontrar leveza em seus relacionamentos e paz na alma. Familiares, amigos, clientes.
Foi uma leitura deliciosa, recheada de descobertas e insights, gratidão pela oportunidade.