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Fichamento: O despertar do Tigre

Fichamento: O despertar do Tigre

O Despertar do Tigre – curando o trauma

Peter A. Levine

São Paulo: Summus, 1999


Orientações para Fichamento

1- Qual a mensagem global que o autor deixou para você?

Um olhar diferenciado e ampliado sobre os traumas na vida de um indivíduo e o manejo para sua resolução.

2- A partir do que você leu, enumere 10 dicas para você criar excelência para sua vida.

  1. Estar atento aos sentimentos, se permitir sentir em todas as circunstâncias.
  2. Observar as sensações do corpo no dia a dia. A sensopercepção é fundamental no manejo do trauma.
  3. Saber que uma emoção é uma resposta fisiológica à um estimulo externo. Olhar para elas com respeito e leveza.  
  4. Encontrar um lugar seguro para expressar os sentimentos.
  5. Ter a consciência de que o que está incomodando, de alguma forma,  foi invasivo. Sair do paradigma de ser forte.
  6. Observar com neutralidade e com olhar direcionado ao que está oculto em sintomas como agressividade, controle, raiva, ansiedade e outros em crianças e adultos.
  7. Não utilizar palavras de consolo em caso de situações de trauma. “Isso já passou” “Você é forte” “Vai supera isso”
  8. Compreender e acolher nosso aspecto humano (sensitivo) e nossa vulnerabilidade.
  9. Ter consciência de seus aspectos vulneráveis para respeitar o outro em seus aspectos.
  10. Não julgar as reações das pessoas, sabendo que em alguns casos, as reações são um sistema de resposta que precisa ser compreendido para ser elaborado.

3- Considerando a realidade onde vive, o que você aplicou, imediatamente, assim que leu? (Qual tópico, qual ideia? - cite o capítulo, página e a ideia).

Na página 54 no capítulo 04 é explicado que o trauma é comumente reprimido sendo dessa forma negado.  Isso ocorre pela dificuldade de olhar nossa vulnerabilidade.

Percebi o quanto é prejudicial dizer não foi nada, ou isso já passou. O primeiro passo essencial é dar vazão as emoções reprimidas.

4- O que você transformou em si mesmo com a leitura deste livro?

Mudei minha maneira de olhar para alguns sintomas que agora compreendo se  tratar de sintomas de possíveis trauma. Agressividade, controle, raiva, ansiedade, olhar com mais atenção para o que está por  atrás disso.

5- Quais as mudanças que você se compromete em tornar real a partir desta leitura?

Estar atenta aos sintomas de trauma e criar um espaço seguro para a expressão dos sentimentos e emoções.

6- Se você encontrasse o autor do livro, o que você diria a ele?

Que a observação clínica que ele realizou contribui muito para um novo olhar e compreensão em relação aos traumas.

7- Enumere 3 pessoas para as quais você sugeriria este livro e justifique.

Para pais, mães, terapeutas.

 

Gratidão pela oportunidade de aprendizado.

Saber Sistêmico - Comunidade da Constelação Familiar Sistêmica
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