O exercício abaixo tem como objetivo a visualização do fluxo de energia presente no seu corpo:
1 – Pegue uma folha de papel e faça o contorno de seu corpo de frente de costas. Você terá dois perfis de seu corpo.
2 – Agora marque neste desenho as regiões ou partes que há uma energia atuando na forma de sintomas como dores, desconfortos, incômodos.
3 – Olhe para o desenho e perceba o que você sente ao ver os pontos marcados. Qual a conclusão que chegou?
4 – Reflita:
a) Há energia atuando de forma harmônica?
b) Há locais com excesso ou falta de energia?
c) Que tipo de energia está atuando?
d) No caso de doenças e dores. Estas doenças e dores estão presentes em meu sistema? É um padrão? Está sendo leal a quem?
e) Ainda no caso de doenças e dores. O que eu busco com a doença? Amor? Atenção? Cuidados?
f) Quais sentimentos estão atuando em meu corpo? Se desejar diferencie os sentimentos com cores diferentes.
f) Olhando para o desenho e as marcações pense: Se o seu corpo pudesse usar palavras para dizer algo a você o que ele diria? Escreva tudo que vier na sua cabeça.
g) Agora para finalizar. Faça acordos com seu corpo no aspecto físico, mental, espiritual, profissional com foco no bem-estar, equilíbrio e harmonia.
h) Que tal colocar os acordos em um cartaz e transformá-los em metas?
Caso deseje, escolha um sintoma para fazer o exercício ou um sentimento que esteja presente em seu dia a dia e sinalize no seu corpo através das manifestações geradas por ele.
Nossas memórias pessoais e transgeracionais também podem se manifestar em nosso corpo para que sejam vistas.